Những ngày này, học sinh lớp 9 và lớp 12 đang bước vào giai đoạn ôn tập căng thẳng cho kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 và kỳ thi tốt nghiệp THPT. Đây đều là những dấu mốc quan trọng, vì vậy tâm lý lo lắng, áp lực là điều khó tránh khỏi.
Có những bạn học khá tốt, làm bài thi thử ổn định nhưng khi bước vào phòng thi lại run, mất bình tĩnh, thậm chí quên cả những kiến thức quen thuộc. Điều đó cho thấy trong các kỳ thi quan trọng, tâm lý vững vàng có ý nghĩa không kém việc học kiến thức.
Căng thẳng là điều bình thường
Trước giờ phát đề, nhiều học sinh thường cố gắng nhớ lại công thức, xem lại bài hoặc tự kiểm tra xem mình còn quên phần nào không. Tuy nhiên, càng ép bản thân suy nghĩ quá nhiều vào phút cuối càng dễ khiến đầu óc rơi vào trạng thái căng thẳng.
Điều cần nhất lúc này là giữ tinh thần thoải mái, tin vào quá trình ôn tập của bản thân. Một tâm lý nhẹ nhàng sẽ giúp não bộ tỉnh táo và phản xạ tốt hơn khi làm bài.
Các em học sinh Trường Tiểu học & THCS Song Giang tích cực ôn tập kiến thức trước mùa thi.
Khi nhận đề, hãy thật bình tĩnh
Khi nhận đề thi, thay vì vội vàng làm ngay, học sinh nên dành vài giây để đọc lướt toàn bộ đề, xác định mức độ câu hỏi và phân bổ thời gian hợp lý.
Nếu gặp đề khó hoặc có dạng bài chưa quen, đừng quá hoảng loạn. Bởi trong một kỳ thi, không chỉ riêng mình cảm thấy khó. Việc lo lắng quá mức chỉ khiến mất tập trung và ảnh hưởng đến khả năng làm bài.
Một vài nhịp hít thở sâu, giữ bình tĩnh sẽ giúp lấy lại sự tự tin và xử lý bài thi hiệu quả hơn.
Đừng “mắc kẹt” ở một câu hỏi khó
Nhiều học sinh vì quá tập trung vào một câu chưa làm được mà mất rất nhiều thời gian, dẫn đến ảnh hưởng cả bài thi. Kinh nghiệm của nhiều anh chị đi trước là nên tạm bỏ qua câu khó, ưu tiên hoàn thành những câu dễ trước.
Khi tâm lý ổn định trở lại, việc quay lại xử lý câu khó thường sẽ hiệu quả hơn. Đây cũng là cách giúp tránh bị cuốn vào cảm giác hoang mang trong phòng thi.
Không khí học nhóm sôi nổi của các em học sinh trước kỳ thi tuyển sinh lớp 10.
Tin vào chính mình
Điều quan trọng nhất trong mùa thi là sự tự tin. Những tháng ngày ôn tập, những lần thức khuya học bài hay cố gắng vượt qua áp lực đều là minh chứng cho sự nỗ lực của mỗi học sinh.
Dù là kỳ thi vào lớp 10 hay kỳ thi tốt nghiệp THPT, các em hãy bước vào phòng thi với tâm thế bình tĩnh, tự tin và cố gắng hết sức mình. Kết quả sẽ xứng đáng với những gì các em đã nỗ lực.
Chúc các bạn học sinh tham dự kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 và kỳ thi tốt nghiệp THPT luôn giữ vững tâm lý, tự tin, bình tĩnh, làm bài thật tốt và đạt được kết quả như mong đợi, tiếp tục chinh phục những cánh cửa mới trên hành trình học tập của mình.
